7 полезных привычек с утра, если вы не кот

Привычки бывают плохие, а бывают полезные. Полезные привычки делают нас лучше, а плохие хуже. Железная логика:). Как говорится в пословице, что то что посеешь, то и пожнешь. Расшифровывается эта пословица так – «посеешь хорошую привычку, пожнёшь круглый счёт в банке и "Мерседес" под окном». А какие привычки сеять –  ниже.

*****

Не переставлять будильник

Полезная привычка, но, пожалуй, самая трудновыполнимая. Я не знаю людей, которые встают сразу после сигнала будильника. Обычно еще пару минут валяешься, а потом начинаешь сползать с постели. По пути где-то теряешь бодрость и настрой. И вот ты уже уставший, хотя только-только проснулся.

А всё потому, что не дал четкий сигнал организму, что ты будешь делать. Вот организм и продолжает спать. Хотя ты уже оделся на работу.

Не проверять телефон после просыпания

Ну это вообще нереально. Только настоящим героям подвластно эта привычка. Ведь первое, что ты делаешь — смотришь, что взорвалось, где новая война и что пишут в Интернетах.

Особенно вредно заходить в соцсети. Пару минут — и ты уже чувствуешь себя полным неудачником. Все покупают квартиры, строят дома, меняют работы, путешествуют, выигрывают во все лотереи, которые только есть. И лишь у тебя серая скучная жизнь.

Планировать день с вечера

Одна из самых плохих вещей, которые вы только можете сделать — это планировать день с утра. Проснуться и не знать, чем заняться. По мне так хуже этого ничего не бывает. Дела нужно планировать с вечера!

Выпить стакана воды после пробуждения

А вот это одна из самых полезных привычек. Стакан теплой воды действует как смазка, как батарейка-энерджайзер, запускает все процессы в организме, которые во время сна были на холостом ходу.

Попробуйте, и через пару недель вы уже не сможете представить себе начало дня без стакана теплой воды. Уйдут головные боли, усталость, мешки под глазами.

Обязательно съесть завтрак

Худшее, что вы можете сделать с утра – это пропустить завтрак. Это ведь первый, и самый главный приём пищи. Завтра должен быть в пропорции 80/20, где 80% белка и 20% углеводов. Завтрак — это сила.

Улыбаться самому себе в зеркало

Это поможет начать день с хорошего настроения. А кто тут у нас самый лучший? А кто самый крутой? А у кого всё получится?

Рано вставать

Эта привычка тесно связана с целью в жизни. Если у вас есть цель в жизни, что ранний подъём естественен как дыхание. Ну а если цели нет, то и вставать рано не зачем.

Исследования учёных из разных стран мира подтверждают, что рано встающие люди более успешны в жизни. Плюс ко всему они гораздо меньше подвержены депрессиям чем поздно встающие.

Вот такие семь советов для будущего героя. Сколько из них вы выполняете?

Я… нет, не скажу. Пусть останется тайной.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Всем добра!

И кстати!

Мечтаете о тяжёлом заработке? Хотите много работать и редко отдыхать? Подписывайтесь на мой ТГ-канал, где я рассказываю о секретах профессии копирайтера. Научился сам — научу и вас.