Сладко придавило: утяжеленные одеяла помогают быстрее уснуть при тревожности — сомнолог
27.01.2025 04:21


Утяжеленное одеяло необычное, оно бывает разное по весу, например, 5-10 и даже 20 килограммов (рекомендуемый вес обычно 10 процентов от массы тела человека, который будет под ним спать).
Такое одеяло может оказывать достаточно сильное, но мягкое давление на все части тела. Это называется стимуляция давлением, которая успокаивает человека.
Например, похожие ощущения ребёнок испытывает при пеленании, а взрослый во время крепких объятий или погружении в тёплый пляжный песок. Некоторые сравнивают ощущения в одеяло с ощущениями ребёнка в утробе матери.
«Утяжеленные одеяла содержат дополнительные тяжелые элементы для того, чтобы создавать большое давление на кожу, — говорит сомнолог Павел Кудинов в беседе с РИАМО. — Это сделано специально для лечения тревоги. В основном это используется для лечения гиперактивных детей».
Под тяжелыми одеялами дети быстрее успокаиваются и засыпают. Однако, при желании и взрослые люди могут обзавестись таким одеялом.