Как подготовиться к зимовке в Азии? Важные советы для тех, кто выбирает Таиланд и Бали

Яндекс Путешествия выяснили, что Азия — самое популярное направление у россиян для зимнего отдыха. Если вам тоже хочется напитаться витамином D, получить красивый бронзовый загар, изучить все буддийские святыни и познакомиться с колоритной местной кухней, оставайтесь, и я расскажу, как подготовиться к поездке в Азию зимой.

По данным АТОР, для зимовки в Азии россияне чаще всего выбирают Таиланд, Шри-Ланку, Индонезию, Малайзию и Вьетнам. Для поездки в эти страны сертификаты о вакцинации официально не требуются. Но основной минимум, который рекомендуют туристам, — прививки от малярии и жёлтой лихорадки. Последняя, например, распространена в большинстве районов пяти восточных провинций Индонезии (Восточная Нуса-Тенгара, Малуку, Северное Малуку, Папуа и Западное Папуа), а также на всей территории Вьетнама, кроме городских центров, дельты Красной реки, дельты Меконга и прибрежных равнинных районов в центральной части государства.

На сайте Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) также опубликован список стран с часто встречающимися там заболеваниями. Инструмент довольно удобный — нужно просто выбрать государство, в которое планируете поездку. Перед посещением вышеперечисленных стран рекомендуется вакцинироваться:

Несмотря на то что зимой во многих странах Юго-Восточной и Южной Азии сохраняется летняя температура, климат от региона к региону разный.

Выше приведены усреднённые данные. Не забывайте, что климат может отличаться в разных регионах одной страны. Поэтому перед поездкой важно изучить погодные условия в той части государства, где планируете отдых.

За несколько дней до путешествия стоит также подготовиться к смене часового пояса — нужно постепенно перестраивать организм к новому времени. Некоторые врачи также рекомендуют пропить курс витаминов С и Е. Но перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Ещё один важный пункт — акклиматизация. Её легко перепутать с простудой, так как симптомы очень схожи: повышение температуры тела, насморк, першение в горле, головные боли и нарушения сна.

Чтобы мягко приспособить организм к новым погодным условиям и избежать акклиматизации, не стоит в первый же день отпуска нагружать себя экскурсиями, бежать на пляж и проводить там часы под палящим солнцем. В идеале — дать себе пару-тройку дней, чтобы привыкнуть к новому климату и часовому поясу.

Наполнение аптечки во многом зависит от особенностей здоровья человека, но существует минимальный набор лекарств, которые могут пригодиться в путешествии. Это антисептические препараты, лейкопластыри, болеутоляющие и жаропонижающие, таблетки для устранения проблем с ЖКТ, антигистаминные средства. Захватите электронный термометр, солнцезащитные кремы и мазь от ожогов.

Перед поездкой проконсультируйтесь с врачом. При смене климата нередко обостряются хронические заболевания или аллергии, поэтому соответствующим группам препаратов следует уделить особое внимание.

Чем больше путешествуешь, тем меньше времени хочется тратить на изучение основной информации о новой стране. Кажется, что во всём можно разобраться уже по приезде. Но чтобы обезопасить себя от инцидентов и по неведению не оскорбить местных или не нарушить закон, стоит ознакомиться с культурными особенностями той страны, куда собираетесь.

Например, в странах Юго-Восточной Азии не приняты рукопожатия. Предметы здесь обычно передают друг другу правой или обеими руками (левая, как и в Индии, считается нечистой).

У каждого государства существуют собственные таможенные правила. Например, в Мьянму нельзя ввозить игральные карты, а при покупке ювелирного изделия важно сохранить чек до приезда на родину. В Индонезию запрещено ввозить китайскую литературу, фильмы, лекарства. Из Таиланда нельзя, например, вывозить предметы с изображением Будды (но с оговорками). Всё это перед поездкой надо изучить.

Текст: Алиса Крылова для Яндекс Путешествий

Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!