политика, экономика, компромат

   16+ | 

Редакция

 | 

Блоги

 | 

Форум

 | 

Папарацци


Новости

»

Силовики и судья Зазуля за деньги отжимают имущество у предпринимателя Романа Козлова — как работает схема с участием Питкеева и Прянишникова


»

Азбука вкуса сменила один кипрский офшор на другой


»

Преступная Россия: неудобные новости, секреты и тайны, о которых не расскажут по ТВ


»

Железнодорожная мафия: как на родине главы КТЖ годами воровали топливо


»

«Самолет» падения: сбрасывая балласт компания набирает долги?


»

Казахстан заплатил за дело Стати деньгами Кулибаева?


»

Асар Баспана, IPL Life и Нурбол Маратович – как связана финансовая пирамида с нелегальными БАДами?


»

Андрей Козицын и его тайные схемы: как «Остов», «Диалог-С» и «Отрог-М» скрывают миллионы


»

Участников массовой драки в московской «Кофемании» арестовали на 15 суток


»

Собчак с насмешкой отреагировала на драку ухажёров за её сердце


»

Как подготовиться к зимовке в Азии? Важные советы для тех, кто выбирает Таиланд и Бали


»

В 2024 году погибло не менее 124 сотрудников СМИ


»

Максим Малых и Игорь Матвеев – грязный шантаж, угрозы и попытка украсть бизнес! Полная схема махинаций!


»

Культура коррупции при Александре Богомазе


»

Продовольственная диверсия Многоанального края


»

Лжеюристы подсунули лжебанк Банко Гуанабара (digital-bancoguanabara.com)


»

Банк государственный, дворец частный: новый особняк Костина для жизни с телеведущей Аскер-Заде


»

Катастрофа Русала: суд с Суалом не спасает от разрушительных финансовых проблем и экологического кризиса


»

Как Илья Раевский (Богдан Погоржевский) избежал банкротства ООО «Альянс» и суда через Минобороны, но в СВО так и не появился


»

Чем опасен кооператив «Асар Баспана»



Персоналии

 

F

 

А

 

Б

 

В

 

Г

 

Д

 

Е

 

Ж

 

З

 

И

 

Й

 

К

 

Л

 

М

 

Н

 

О

 

П

 

Р

 

С

 

Т

 

У

 

Ф

 

Х

 

Ц

 

Ч

 

Ш

 

Щ

 

Э

 

Ю

 

Я

 


Похвала с подвохом: 7 признаков «оскорблиментов». Как реагировать? Объясняет психотерапевт


04.02.2025 12:33

«Меня вроде бы похвалили, но почему мне так плохо, грустно, противно на душе?». Довольно часто за приятными на первый взгляд высказываниями прячется скрытый подтекст. Мы его ощущаем, он вызывает у нас негативные переживания, — но агрессия настолько аккуратно завуалирована, что мы не можем точно объяснить свои переживания и «дать отпор» обидчику, а если и пытаемся, то выглядим «чрезмерно реагирующим» человеком. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, зачем люди используют «оскорбительные комплименты», как их распознать, — и как на них реагировать.

Неггинг (от английского «negative», негативный) — это разновидность эмоциональной манипуляции, при которой человек использует послание из двух составных частей:

В нашем языке есть еще более емкое и красочное слово, отражающее суть этой манипуляции, — «оскорблимент».

Есть сразу несколько нелицеприятных причин неггинга.

Если вы столкнулись с абьюзивными отношениями и страдаете от психологического насилия, приглашаем вас в онлайн-школу доктора Шурова. На занятиях вы получите профессиональную помощь психологов и теплую поддержку группы, сможете проработать свои тревоги и страхи, обучиться техникам защиты границ и эмоциональной саморегуляции.

Наиболее легкий способ распознать «оскорблименты» — прислушиваться к своим эмоциям и переживаниям, доверять себе.

Но часто жертвами неггинга становятся именно людей с невысокой самооценкой и низким уровнем доверия к себе: в этом случае человеку сложно понять, действительно ли к нему применяют психологическое насилие.

Поэтому для распознавания неггинга важно обращать внимание на «негативные элементы» в двойном послании.

1. Скрытая критика. Одна из самых частых форм неггинга — это завуалированная критика или упрек, когда человек боится или не хочет высказать свое мнение напрямую.

2. Скрытое оскорбление\осуждение. В этом случае в структуру «оскорблимента» закладывается завуалированное оскорбление, желание задеть человека.

3. Обесценивание. При неггинге похвала часто включает в себя скрытый обесценивающий подтекст: умаление значимости усилий и заслуг человека.

4. Фокус на недостатках. Еще один прием в неггинге — похвала в сторону недостатков человека с целью подчеркнуть их.

5. Превосходительный тон. В этом случае человек выстраивает свой «оскорблимент» на базе собственного превосходства над другими людьми.

6. Скрытое недоверие. «Оскорблименты» также могут включать в себя заведомое сомнение в способностях или заслугах жертвы неггинга.

7. Сравнение с другими. Наконец, неггинг часто включает в себя сравнение с другими людьми для подрыва самооценки жертвы.

Первый шаг в самозащите от неггинга — это умение увидеть и признать «токсичность» комплимента, ведь часто нам просто не хочется верить, что человек способен так себя вести по отношению к нам. Но это очень важно: осознание факта неггинга помогает нам «вернуть» ответственность за оскорбление обидчику, вместо того чтобы взваливать ее на себя.

А теперь рассмотрим способы реагирования на такой вид психологического насилия.

Слив энергии. Главная цель неггинга — задеть нас, поставить в неловкое положение, вызвать чувство растерянности, неуверенности, вины и стыда. Поэтому наша цель при самообороне — не позволить обидчику получить желаемое. Для этого нам важно максимально спокойно выслушать его «оскорблимент»: не выказывать негативных переживаний в мимике и позе, не перебивать, не пытаться оправдываться. А после того, как оппонент договорил, мы можем коротко поблагодарить его за мнение, или вовсе проигнорировать его слова.

Перехват инициативы. Мы также можем продолжить диалог, но при этом вернуть себе инициативу в беседе. Для этого удобно использовать модель «соглашение + конкретика». Сначала мы находим в словах собеседника то, с чем мы готовы открыто согласиться, и произносим это вслух, — это помогает расположить к себе оппонента. А потом мы задаем оппоненту наводящие вопросы, выводя скрытую часть «оскорблимента» в формат открытой беседы.

Ответный удар. Наконец, мы можем выйти в ответную конфронтацию с оппонентом. Например, при помощи техники «сбивающего вопроса»: задать пассивному агрессору неожиданные и нестандартные вопросы, которые собьют его с толку. Или при помощи «раскрытия карт»: задать оппоненту обличающие вопросы, которые поставят его в неудобное положение (особенно при публичной беседе). Но важно понимать — для этих техник мы должны быть уверены в своем эмоционально-поведенческом самоконтроле, ведь нам важно сохранять внешнее спокойствие.

А вы часто сталкиваетесь с «оскорблиментами»? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Другие статьи по теме:

Токсичная дружба: топ–7 признаков. Почему мы держимся за «мнимых» друзей?

Нездоровая застенчивость: признаки, виды и причины. Как бороться

Друзья! Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем, если подозреваете у себя или близкого психическое расстройство — обращайтесь в наш центр.

Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:

Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.

И будьте здоровы!

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии




Персоналии (Досье FIB)

Политика

»

Почему у немцев лопнула под Москвой "туго натянутая тетива лука"?


»

Дочь Успенской рассказала про новый роман с таинственным мужчиной — излила боль в стихах


»

Касты: Проклятие Индии или пережиток прошлого?


»

19 раз подхватил «гусарский насморк», но не остановился! Порочные знаменитости


»

Жасмин обратилась к 13-летней дочери, которую она отправила в свободное плавание — рано повзрослела


»

Почему наушники так быстро разряжаются: ответ ученых


»

Black Sabbath объединятся впервые за 20 лет ради последнего концерта


»

Незаменимые: узнай, какие профессии не сможет «украсть» искусственный интеллект


»

Доктор технических наук Гущо перечислил 12 факторов, которые ведут к долголетию


»

Видео дня. Памела Андерсон в «Шоугёрл» внучки Копполы


»

Высокие чувства и низкие помыслы


»

Бушмены: самый древний народ на планете, представителей которого на охоте сопровождают красивые кошки - гепарды


»

Новый Пушкин: Юра Борисов появился на премьере самого ожидаемого фильма


»

Дело основателя "Рольфа" Петрова дошло до суда


»

Пресноводные водоросли могут стать суперфудом, который накормит мир


»

Синтетические нейроны, имитирующие человеческие процессы, могут привести к созданию более умной робототехники


»

Криштиану Роналду установил рекорд в мировом футболе


»

Учёные ТГУ: о проблеме таяния ледников и о новых полезных свойствах шиповника


»

Как оформить маленький сад: 5 идей и советов


»

В Москве вынесли приговор участниками преступной группы «лжеюристов»



"FIB.NAME" Copyright © 2012-2025

Редакция - [email protected]

Яндекс.Метрика